Правила жизни без стресса для самых занятых
Куда девать стресс-факторы – нехватку времени, дикую усталость, постоянное напряжение от многочасового сидения у компа? Если избежать их трудно или невозможно, то изменить свою реакцию на них легко. Три простых правила. Спроси любого: есть стресс в твоей жизни? ДА, ответит, кончено, жизнь жёсткая, трудная. Попроси определить, что такое стресс, тут, как правило, заминка выходит. Ну, это напряжение, усталость, бессонница, руки трясутся, импотенция, ну и так далее. Полный спектр невротических расстройств. Но это всё последствия стресса. Что же есть он сам? Хорошее определение я прочёл в учебнике психологии для школьников: «Стресс есть реакция организма на стресс-факторы». Во как. Сначала посмеялся, вспомнил «Звёздные дневники Йона Тихого» Станислава Лема. Там в инопланетном ардритском словаре тоже было чётко и ясно: «Сепульки – предмет для сепуления (см.). Сепуление – процесс размножения ардритов. Осуществляется с помощью сепулек (см.)». Однако понял – в школьном определении стресса показ...