Повышаем активность мозга: полезные советы

Для стимуляции мыслительных процессов, улучшения памяти и разных прочих полезных функций попробуйте следующее:


-принимайте ароматические ванны или просто купите аромалампу. Каждый сеанс вдыхайте новый запах, он поможет пробудить мозг;
-смените привычную рабочую руку: правшам стоит попробовать, например, нарезать салат левой рукой и наоборот- левашам правой;
-меняйте свои ежедневные маршруты. Идите за продуктами или в офис другой дорогой. И пусть она будет длиннее, пешие прогулки на воздухе весьма полезны;
-отходите от привычных стереотипов, стремитесь к нестандартным диалогам. Ведь даже на дежурные вопросы можно придумать сотню необычных ответов;
-обратите внимание на ту прессу, которую никогда ранее не читали, то есть, если вы автолюбитель- купите журнал о комнатных растениях. Вам совсем не нужно становиться флористом, достаточно просто периодически менять тематику чтения;
-пытайтесь разнообразить гардероб. По утверждению ученых, одеваясь по-разному, мы не только меняем собственные ощущения, но и образ мышления;
-научитесь наощупь различать монетки разного достоинства. Моторика напрямую связана с активностью мозга, кроме того, в этом навыке можно упражняться в моменты ожидания, и время проходит быстрее;
-сконцентрируйтесь и попробуйте изменить ваш обычный ритм. То что вы всегда проделывали медленно, сделайте быстрее в два раза, а то что получалось выполнить мгновенно, заставьте себя сделать не торопясь;
-будьте в себе уверены- идите на новую работу и пробуйте себя в новом качестве. Мозг быстро включается, если вы не особенно в курсе, что делать;
-придумывайте собственные шарады и головоломки, анекдоты и шутки. Это и мозг стимулирует, и креативность развивает;
-тренируйте язык жестов: такой навык прекрасно стимулирует эмоции и чувства;
-пробуйте новые варианты досуга. Если вы почитатель театра, то отправьтесь на каток, если никогда не были на концерте блюзовых музыкантов- сходите. Новые впечатления вам гарантированы;
-глядя на тв экран без звука, придумайте свой вариант озвучить происходящее. Это можно обыграть по ролям с семьей или друзьями, получится очень забавно;
-ориентируйтесь дома с закрытыми глазами (ходите из кухни в комнату, принимайте душ и т.д.). В этой ситуации мощно активизируются все наши органы чувств;
-посещайте новые места. Это может быть кинотеатр, где вы еще не были, открывшаяся выставка в галерее или студия красоты, например.

Популярные сообщения из этого блога

С чем можно сравнить семейную жизнь?

Психологи сравнивают семейную жизнь с полетом на самолете. Вы начинаете с того, что составляете навигационный план полета, утверждаете состав экипажа, назначаете день и час вылета. Наконец вы поднимаетесь в воздух - но вам приходится то и дело отклоняться от курса, потому что где-то рядом разразилась гроза, навстречу идет торнадо, или сильный туман мешает продолжать путь. В реальности каждый пилот знает, что корректировать план полета в соответствии с погодными условиями - абсолютно нормально. Почему же «отклонение от курса» в воспитании вызывает столько отрицательных эмоций? Стивен Ковей говорит: «Даже самые лучшие и крепкие семьи вынуждены 90% времени "отклоняться от курса". Лишь умение справляться с обстоятельствами и возвращаться к намеченному пути делает их настоящими семьями». Почему семейную жизнь сравнивают с полетом на самолете? Сравнение с полетом представляется мне очень удачным. Навигационный план полета - это долгосрочная цель воспитания. Корректировка курса - ...
Далее...

Какие правила нужно соблюдать при посещении зрелищных мероприятий?

Представление начинается! Концерты, кино, театры, опера, оперетта, мюзик-холлы и т. д. Атмосфера, царящая в концертном зале или театре перед началом представления, объединяет актеров и зрителей еще до того, как поднимется занавес. Этой атмосферы лишены кинозалы, хотя и там перед просмотром ощущается что-то вроде приятного предвкушения. Какие правила нужно соблюдать при посещении зрелищных мероприятий? Чтобы не нарушать общую атмосферу, протискиваясь между рядами в поисках своего места, когда свет уже погас, следует приходить заранее. А так как представление показывается сразу многим людям, то необходимо соблюдать определенные правила. Какие правила нужно соблюдать при посещении зрелищных мероприятий? Поход в кино В отличие от театров и концертных залов, где нужно появляться нарядно одетым, для кинотеатров особых предписаний, касающихся одежды, не существует. К тому же в кинотеатрах разрешается есть и пить. Нередко сладостями и мороженым разносчики торгуют прямо в зале. Хруст чи...
Далее...

Как воздействовать на упрямых детей?

Есть особо «трудные» дети, которые последовательно и намеренно не выполняют просьб и требований взрослых - на таких детей нельзя воздействовать игнорированием. Их цель заключается не в том, чтобы получить внимание, а в том, чтобы самоутвердиться за счет упрямства. Такие дети стоят на своем до конца, что бы вы ни предпринимали. Даже если их никто не будет видеть, они все равно будут себя плохо вести. Кроме того, существуют случаи столь недопустимого поведения, что его никак нельзя игнорировать. Например, если ребенок ломает какую-то нужную вещь, или бьет другого ребенка, или же балуется с опасными предметами (спичками, ножами и др.). «Уединение», как способ воздействия на упрямых детей Есть один метод, который я называю «уединением». Он был хорошо знаком нашим бабушкам, и они прибегали к нему довольно часто, когда запирали непослушного ребенка в чулан или в темную комнату. Нет, я не предлагаю поступать вам столь радикально, ведь нахождение в темной комнате может вызвать у ребенка наст...
Далее...